UniversalYoga 寰宇瑜伽课程

Time：2020-07-17 Author：曼逸瑜伽 ManiYoga

Universal（寰宇）系列课程

被喻为目前世界上

最完美且适合现代人的瑜伽修炼方法

MANI YOGA目前是上海拥有超强寰宇师资力量和齐全寰宇系列课程的专业瑜伽馆之一。

由Will老师和YiAn老师带领的强大导师团队，提供全面综合的全系列UY练习课堂，让你在UY的专业练习与系统学习上不断获得提升。

MANI YOGA 目前拥有寰宇瑜伽资格认证：

★Shiva nata 一、二级授权

★排序指导者一、二级授权

点击文末“阅读原文”了解最新培训课程

寰宇课堂和其他所有的瑜伽课堂有所不同，练习者是在十字垫上进行均衡的综合练习，形成一个适合所有人练习的弹性系统，让你发觉存在身体里的潜能。

——Universal Yoga 寰宇瑜伽——

关于Universal Yoga

Universal Yoga亦称寰宇瑜伽（简称UY），是由乌克兰大师Andrey Lappa所创立，是一套综合各个瑜伽宗旨的系统，是一种科学有效的练习方法，它建立在吠陀的概念之下，遵循了自由、觉知、创意这三种不变的法则，结合体位法、呼吸法、禅定冥想、集中法、唱颂、感官收敛法、凝视观望法在一起，同时在人体各个层鞘以及各个层鞘之间都达到合一、控制和平和。通过正确的UY的修习会很快的提升身体的阴阳平衡，有效的唤醒深层觉知。

——选择练习UY的理由——

初次接触的朋友都会被它的创造性、自由感、阴阳平衡的练习所吸引，十字交叉垫的练习方式也为这个流派的练习增添了很多的趣味性与多样性，UY结合了所有的练习方式，有效的科学的融合在了一起，所以也凸显了一种酷炫的气质，……

所有UY的大师和接触到的教授UY的老师都和传统哈他老师一样谦卑温和；
UY中强化和伸展是HA和THA的完美展现，老师一直告诉我们Universal传统练习就是Hatha。练习过你就知道，《哈他之光》也告诉我们以体式开始的瑜伽都是其分支......
UY讲求科学练习和逻辑编排；也就是说学习UY是要用脑的；自从学了UY好像沉睡的逻辑被激活了！多元化的Vinyasa整合了所有学到的瑜伽知识，多元化的喜马拉雅串联，不同的Vinyasa+不同的Asana有了更多创造性和可能性；
伸展的级数划分循序渐进；很多人看着练习UY的变态体式，有的神之向往，有的嗤之以鼻孔，前者我告诉你，你练习你也可以做到，只是你不知道怎么练而已；后者我告诉你，科学练习的自然结果就是这样，不是故意做给你看；
制造不平衡，去创造平衡；在瑜伽练习中每个人的身体大都是不平衡的，UY彻底制造一个不平衡让你去找回平衡，练习久了身体感受和意识状态都会趋于相对平衡；
提高身体和意识的容忍度；Lappa老师说：激活体内所有Marma的完整UY练习需要三个小时，在一节Mandala的课程也需要两个小时，一般的UY课程都是90分钟，慢慢你就懂得如何均匀分配能量，在身体和意识上提升容忍度，减少chitta的波动......
UY中标志的Shiva nata湿婆神之舞，强大的知商、协调能力的练习；共有八个级别，对练习者的觉知和专注度都有很好的提升。
寰宇瑜伽将开启你的智慧，适用于任何一种练习方式的习练和教学，最终又回归到传统。